تحميل كتاب التفاؤل المكتسب مارتن سليجمان PDF

تحميل كتاب التفاؤل المكتسب مارتن سليجمان PDF, كتاب التفاؤل المكتسب هو كتاب عملي على درجة ما وعميق جدا وله فوائد متعددة تعطيك معلومات مفيدة لكل مرحلة من مراحل الحياة حيث أنه عند قرائته يحثك على التفاؤل وحيث بإمكانك تعلمه و حتى بإمكانك قياسه وستصبح أكثر سعادة وصحة ونشاط وحيوية وهذا الكتاب نظام شامل لتغير أكثر الناس إنغمس في التشاؤم. ويشرح هذا الكتاب كيف يغير التفاؤل من جودة الحياة، وكيف يستطيع أي شخص ما بتعلم ممارسة التفاؤل عن طريق عرضه أساليب سهلة متنوعة عن كيفية كسر عادة الإستسلام والخضوع وتطوير أسلوب تفسيري ينبني أكثر لترجمة سلوكك وأخذ العبرة من حوار داخلي أكثر إيجابية، امتلاك هذه المهارات يمكن كسر حلقة الاكتئاب وتقوية جهازك المناعي وتحسين قدراتك لأحسن وأن تشعر بسعادة كثيرة، مع العديد من النصائح الكثيرة التي تحث على كيفية تشجيع السلوك الإيجابي المتفائل في العمل ولدى الأطفال وفي المدرسة.

نبذة تعريفية عن الكاتب مارتن سليمان

وكاتب هذا الكتاب هو مارتن سليمان الذي أسس علم النفس الإيجابي ولقب بأبو العلم النفس الإيجابي وهو رئيس جمعية أطباء النفس الأمريكية ويهدف علم النفس إلى دراسة نقاط القوة والضعف في شخصية الإنسان ومن الممكن أنها تقلب حياته من الصحة إلى المرض والعكس وله عدة مؤلفات منها السعادة الحقيقة والتفاؤل المكتسب، ويقول مارتن سليمان عندما أقبلت على العمل في موضوع التفاؤل المكتسب أوشكت الشك أنني كنت أعمل في موضوع التشاؤم مثلي مثل جميع الباحثين الذين لهم معرفة ودراية في علم النفس السريري وكنت غالبا معتادا على التركيز على هو خاطئ في الأشخاص ثم التركيز على كيفية نصيحة، لم يخطر في ذهني البحث عن كتابة ما كان صوابا بالفعل وكيف أجعله أحسن فقد كانت نقطة التغير هي لقاء في سنة 1988 مع ريتشارد باين هذا هو الشخص الذي يصبح وكيل أعمالي ومستشاري الفكري وأعز أصدقائي وفوصفت له عملي بالتشاؤم وكانت الإجابة التي قلبتني رأسا على عقب وهي “أن عملك لا يدور حول التشاؤم وإنما حول التفاؤل” وكان أول واحد يقول لي ذلك وقمت برحيل من مكتبه وأوقفني قائلا “أدعو بأن يؤلف كتابا حول التفاؤل”وقد فعلت بالفعل وبحمد لله مبيعات الكتاب ثابتة من خمسة عشر سنة ثم انتخابي رئيسا لرابطة علم النفس الأمريكية في عام 1996 بسبب شعبية هذا الكتاب، ويرتكز مارتن سليمان إلى أكثر من عشرين عاما من البحث الإكلبنيكي.